Jesteśmy zespołem terapeutów skupiającym doświadczonych specjalistów, którzy posiadają głęboką wiedzę oraz szeroki zakres umiejętności w dziedzinie terapii. Jesteśmy zaangażowani w stały rozwój i doskonalenie naszych kompetencji. Dzięki temu zapewniamy naszym pacjentom wysoką jakość świadczonych usług terapeutycznych.
Nasze wieloletnie doświadczenie pozwala nam skutecznie wspierać pacjentów w przezwyciężaniu trudności oraz osiąganiu pozytywnych zmian w życiu.
Momenty to miejsce, w którym nasi pacjenci mogą liczyć na profesjonalną i kompleksową opiekę.
Poznaj naszych terapeutów
Zapoznaj się z doświadczeniem naszych terapeutów i wybierz specjalistę, który wesprze Cię w trakcie sesji terapeutycznych.
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, z ukończonym 4-letnim kursem w Szkole Psychoterapii dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej Uniwersytetu SWPS. Jestem również aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej.
W mojej codziennej praktyce terapeutycznej kładę ogromny nacisk na budowanie relacji opartej na autentycznym zainteresowaniu, życzliwości i empatii. Dzięki temu mogę wspierać i pomagać osobom, które borykają się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i problemami psychologicznymi związanymi zarówno z relacjami rodzinnymi, jak i zawodowymi.
Każdego z moich pacjentów traktuję indywidualnie, tworząc spersonalizowany plan terapii oparty na dokładnej diagnozie i pełnym zrozumieniu jego potrzeb.
Nieustannie rozwijam się zawodowo, regularnie uczestnicząc w superwizji oraz stale podnosząc moje kompetencje.
Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 735
Zaburzenia nastroju | Fobie | Zaburzenia lękowe | Zaburzenia psychosomatyczne | Zaburzenia odżywiania | Zaburzenia emocjonalne | Zaburzenia osobowości | Choroba afektywna dwubiegunowa | Zespół stresu pourazowego | Kryzys | Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne | Zaburzenia adaptacyjne
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach oraz Uniwersytetu SWPS w Warszawie ze specjalizacją kliniczną, a także certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam 4-letni kurs psychoterapii w Szkole Psychoterapii dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej. Zajmuję się diagnozą oraz psychoterapią indywidualną zarówno osób dorosłych, jak i młodzieży, a do każdego z moich pacjentów podchodzę z pełnym zaangażowaniem i empatią, wykorzystując przy tym moją specjalistyczną wiedzę i wieloletnie doświadczenie w rozwiązywaniu problemów i trudności.
W swojej praktyce stosuję nurt poznawczo-behawioralny (CBT), który opiera się na licznych badaniach naukowych potwierdzających jego skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Korzystam zarówno z klasycznych metod terapii CBT, jak i z elementów tzw. trzeciej fali. Szczególnie bliskie są mi techniki opierające się na mindfulness oraz terapii ACT.
Praca z drugim człowiekiem zawsze była moją pasją, dlatego wykonuję ją tak, aby dać moim pacjentom poczucie, że są we właściwym miejscu, w którym znajdą życzliwość i pomoc. Moją pracę poddaję stałej i regularnej superwizji certyfikowanych superwizorów CBT.
Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej nr 734
Zaburzenia nastroju | Fobie | Zaburzenia lękowe | Zaburzenia psychosomatyczne | Zaburzenia odżywiania | Zaburzenia emocjonalne | Zaburzenia osobowości | Choroba afektywna dwubiegunowa | Zespół stresu pourazowego | Kryzys | Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne | Zaburzenia adaptacyjne
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego oraz psychoterapeutą w procesie certyfikacji w Szkole Psychoterapii dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam m.in. kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ). Moją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej jak i grupowej. W 2019 roku ukończyłam z wyróżnieniem Akademię Trenerów Biznesu na Uniwersytecie SWPS w Katowicach.
Mam doświadczenie w prowadzeniu szkoleń związanych z komunikacją i radzeniem sobie ze stresem w środowisku biznesowym. Zapraszam na konsultacje również osoby, które chcą poprawić swój warsztat lub przełamać swój lęk związany z wystąpieniami publicznymi
Moja praca jest również moją pasją, a każdy z moich pacjentów jest dla mnie wyjątkowy. Tworzę relacje oparte na empatii, zrozumieniu i zaangażowaniu. W mojej pracy wykorzystuję terapię poznawczo-behawioralną oraz elementy tzw. trzeciej fali - w szczególności Terapię Schematów. Staram się nieustannie rozwijać i podnosić swoje kompetencję chcąc skutecznie wspierać pacjentów w drodze do realizacji ich osobistych celów. W Momentach pracuję z osobami dorosłymi.
Zaburzenia nastroju | Fobie | Zaburzenia lękowe | Zaburzenia emocjonalne | Zaburzenia osobowości | Choroba afektywna dwubiegunowa | Zespół stresu pourazowego | Kryzys | Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne | Zaburzenia adaptacyjne | Zaburzenia snu | Zaburzenia odżywiania
Jestem magistrem psychologii, którą ukończyłam na Uniwersytecie Wrocławskim oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym. Szkolenie realizuję w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem prof. A. Popiel i dr E. Pragłowskiej. Od 2020r. posiadam również certyfikat trenera TUS.
Doświadczenie w pracy z pacjentami zdobywałam, pracując w Zespole Placówek Resocjalizacyjno-Socjoterapeutycznych w Oławie, w Centrum Neuropsychiatrii „Neuromed", w Dolnośląskim Centrum Psychologicznym i Psychoterapeutycznym „Superego", w Fundacji Pozytywka, w Centrum Psychoterapii „Medmental" oraz w Dziennym Ośrodku Psychiatrii i Zaburzeń Mowy.
Podczas studiów oraz po ich ukończeniu uczestniczyłam w licznych kursach i szkoleniach, doskonaląc techniki swojej pracy. W codziennej praktyce kładę nacisk na poszukiwanie wraz z pacjentem jego osobistych zasobów oraz przekonań i doświadczeń kształtujących jego postrzeganie siebie i świata. Najistotniejszym elementem mojej pracy jest budowanie relacji terapeutycznej opartej o wzajemne zaufanie.
Pracuję pod stałą superwizją. Prowadzę psychoterapię indywidualną nastolatków powyżej 12 roku życia oraz osób dorosłych
Zaburzenia nastroju, Fobie, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia emocjonalne, Zaburzenia psychosomatyczne, Zaburzenia adaptacyjne, Zaburzenia opozycyjno-buntownicze, Zaburzenia zachowania, Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, Zespół stresu pourazowego, Kryzys, Choroba afektywna dwubiegunowa
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w procesie certyfikacji w Akademii Motywacji i Edukacji
w Warszawie. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szeregu szkoleń i webinarów. Ukończyłam m.in. kurs Racjonalnej Terapii Zachowania (I poziom), Dialogu Motywującego (II poziom), Coachingu. Moją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej jak i grupowej.
Miejsca, w których zdobywałam doświadczenie zawodowe, to m.in. oddział dzienny Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego oraz Centrum Medyczne Scanmed, gdzie prowadzę terapię dla osób dorosłych.
W pracy z pacjentem bazuję na naukowo potwierdzonych metodach terapii CBT oraz nurtów tzw. 3 fali. Dbam przede wszystkim o relację terapeutyczną, opartą na zaufaniu, empatii i autentyczności. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może dzielić się swoimi doświadczeniami, emocjami, odkrywać mocne strony, by pełniej realizować swoje życiowe cele
i wartości.
Pracuję z osobami z obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi, osobami doświadczającymi trudności w relacjach społecznych, z niską samooceną.
W Momentach wizyty realizuję online.
Zaburzenia lękowe | Fobie | Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne | Zaburzenia adaptacyjne | Kryzys | Zaburzenia psychosomatyczne | Zaburzenia emocjonalne | Zaburzenia nastroju | Zaburzenia odżywiania | Zaburzenia osobowości
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT pod kierownictwem dr hab. n. med. Anity Bryńskiej w Warszawie. Należę również do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Doświadczenie zawodowe zdobywałam w pracy terapeutycznej z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Sosnowcu oraz z osobami dorosłymi w Poradni Zdrowia Psychicznego przy Klinicznym Szpitalu Psychiatrycznym SPZOZ w Rybniku. Aktualnie pracuję jako psychoterapeuta w Dziennym Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii Wieku Rozwojowego w Centrum Zdrowia Dziecka i Rodziny im. Jana Pawła II w Sosnowcu.
W pracy z pacjentem priorytetem jest dla mnie budowanie relacji opartej na współpracy, zaufaniu oraz poczuciu bezpieczeństwa. Uważam, że zadawanie pytań stanowi klucz do poznania i zrozumienia zarówno siebie, jak i otaczającego świata. Moim celem jest towarzyszenie pacjentom w procesie poszukiwania odpowiedzi na nurtujące ich pytania. Wspólnie analizujemy mechanizmy leżące u podstaw trudności oraz wypracowujemy strategie prowadzące do zmian, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania i samopoczucia. Moje zainteresowania naukowe koncentrują się na zaburzeniach neurorozwojowych, w szczególności na diagnozie oraz terapii w tym obszarze. Posiadam certykaty ukończonych szkoleń z zakresu wykorzystania narzędzi ADOS-2 oraz ADI-R, które umożliwiają mi przeprowadzanie diagnozy zaburzeń ze spektrum autyzmu.
W Momentach zajmuję się wsparciem i terapią osób dorosłych. W swojej pracy korzystam także z technik tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, takich jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Zaburzenia nastroju | Zaburzenia lękowe | Zaburzenia psychosomatyczne | Zaburzenia adaptacyjne | Zaburzenia związane ze stresem | Zespół Aspergera | ADHD | Zaburzenia tikowe | Wsparcie w kryzysach życiowych
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę poddaje stałej superwizji.
Doświadczenie zdobywałam na stażach klinicznych pod okiem wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów. Pracowałam dotychczas z osobami z niepełnosprawnością intelektualną, osobami z uzależnieniem, m. in. W Środowiskowym Domu Samopomocy w Sosnowcu. Obecnie pracuje jako psycholog i psychoterapeutka w Poradni Zdrowia Psychicznego w Katowicach, Zakładzie Lecznictwa Środowiskowego i Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Sosnowcu, gdzie pracuje z osobami mierzącymi się z różnymi trudnościami.
W swojej praktyce podchodzę do każdego spotkania z dużą empatią i z życzliwym zainteresowaniem historią osoby pojawiającej się w gabinecie. Zależy mi na umożliwianiu zmian i udzielaniu pomocy w oparciu o zrozumienie, współpracę i autentyczność. Stosuję metody, które mają udowodnioną swoją skuteczność w badaniach naukowych.
Prowadzę psychoterapię i oferuję wsparcie dla osób dorosłych w różnych momentach ich życia.
Zaburzenia nastroju | Zaburzenia lękowe | Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne | Zaburzenia psychosomatyczne | Zespół stresu pourazowego | Kryzys | Bezsenność | Zaburzenia ze spektrum autyzmu | ADHD | Choroba afektywna dwubiegunowa | Schizofrenia
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, w trakcie szkolenia realizowanego w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Katowicach pod kierownictwem prof. A. Popiel oraz dr E. Pragłowskiej. Na co dzień pracuję jako psycholog w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Zabrzu, gdzie zajmuję się diagnozą, udzielaniem pomocy psychologicznej oraz działalnością profilaktyczno-edukacyjną.
Posiadam również doświadczenie w roli trenera umiejętności psychospołecznych, prowadząc warsztaty i szkolenia. Doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując w takich placówkach jak Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Zabrzu, Poradnia Strefa Zmiany w Katowicach oraz przedszkola i szkoły podstawowe.
Stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach. Ukończyłam między innymi studia podyplomowe z zakresu oligofrenopedagogiki i surdopedagogiki, szkolenia dotyczące pomocy psychologicznej w sytuacjach kryzysowych oraz metod terapeutycznych opartych na terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.
W „Momentach" zajmuję się pomocą psychologiczną skierowaną do osób dorosłych.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych | Zaburzenia depresyjne | Zaburzenia lękowe | Wsparcie w kryzysach psychicznych | Trudności w relacjach interpersonalnych | Konsultacje psychologiczne i poradnictwo
Jestem psychologiem, absolwentem Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, w trakcie szkolenia realizowanego w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Katowicach pod kierownictwem prof. A. Popiel oraz dr E. Pragłowskiej. Ukończyłem kursy kwalifikacyjne z zakresu socjoterapii oraz coachingu. Od 2020r. posiadam również certyfikat trenera TUS.
Na co dzień pracuję jako psycholog w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Zabrzu, gdzie zajmuję się diagnozą, udzielaniem pomocy psychologicznej oraz działalnością profilaktyczno-edukacyjną.
Doświadczenie terapeutyczne zdobywałem, pracując w takich placówkach jak Incognito Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Poradnia poMOC w Zabrzu, Poradnia Strefa Zmiany w Katowicach a także w ramach programów pomocowych realizowanych przez Śląskie Centrum Profilaktyki
i Psychoterapii oraz pracując jako psycholog w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych
w Zabrzu i Chorzowie.
Posiadam również doświadczenie jako trener i szkoleniowiec. Ukończyłem Szkołę Trenerów Metrum (VI edycja). Prowadzę zajęcia i warsztaty rozwijające umiejętności psychospołeczne, dostarczające praktycznych rozwiązań w oparciu o wiedzę naukową popartą rzetelnymi badaniami. Realizuję także zajęcia i programy profilaktyczne.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Stale też rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach. Ukończyłem między innymi szkolenia i kursy dotyczące pomocy psychologicznej, wsparcia w sytuacjach kryzysowych i stosowaniu metod terapeutycznych opartych na terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu oraz terapii dialektyczno-behawioralnej DBT (ponad 342h).
W „Momentach" zajmuję się pomocą psychologiczną skierowaną do osób dorosłych i młodzieży.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych | Zaburzenia depresyjne | Zaburzenia lękowe | Wsparcie w kryzysach psychicznych | Trudności w relacjach interpersonalnych | Konsultacje psychologiczne i poradnictwo
Opinie pacjentów
Chodzę do P. Justyny ponad rok i przez ten czas naprawdę wiele się wydarzyło. Niezależnie od etapu i trudności procesu, cały czas czułam ogromne wsparcie i oparcie. Pani Justyna jest uosobieniem dobroci i empatii. W terapii dostosowuje narzędzia i metody tak, aby skutecznie wspomóc proces poznawania swojego wewnętrznego, prawdziwego ja. Od pierwszego spotkania atmosfera w gabinecie jest pełna dobroci, szacunku i empatii.
(...) gdyby nie Pani Justyna, która uświadomiła mi pewne mechanizmy, dalej tkwiłabym w swojej bańce. Polecam z całego serca osobom z atakami paniki, PTSD, perfekcjonistom i nie mającym siły walczyć z życiem dalej. Terapia strasznie zmienia perspektywę patrzenia na świat.
Metody terapeutyczne były dobrane do mnie, pełne empatii, ale dogłębnie dotykające obszarów, które potrzebowały uzdrowienia. Wiele razy po sesjach chodziłam zamyślona, przepracowywałam słowa, które wypowiedziałam ja lub terapeutka, to wszystko we mnie pracowało i rezonowało, wtedy mogłam zwrócić się do Pani Justyny o wsparcie czy podpowiedź przez komunikator internetowy, co dawało mi w tamtym momencie życia duże poczucie bezpieczeństwa, a także możliwość zweryfikowania swoich myśli.
Pani Justyna jest osobą niezwykle empatyczną i zaangażowaną. Szuka nowych rozwiązań, metod, podchodzi indywidualnie do pacjenta. Miałam doczynienia z innymi terapeutami i to niezwykle ważne, żeby trafić do takich osób jak pani Justyna od razu, nie błądzić :) Jestem w trakcie terapii, jednak czuję, że jestem pod dobrą i profesjonalną opieką. Z całego serca polecam!
Anna
Pani Magda nie tylko jest wspaniałym terapeutą, ale także cudownym człowiekiem. Jest pierwszą osobą przed którą się otworzyłam i byłam całkowicie szczera. Czułam się przy niej bezpiecznie. Jestem jej niezmiernie wdzięczna, uratowała mi życie i wskazała dobrą drogę, którą teraz chcę iść. Dziękuję za wszystko co dla mnie zrobiła.
Magda K
Wystarczyło kilka chwil spotkania, żeby zrozumieć, że pani Magda to zaufana osoba, której chcę powierzyć najbardziej intymną sprawę. Pani Magda to profesjonalistka z powołania, nie obowiązku. Uważnie słucha, ma ogromną wiedzę, stosuje różnorodne techniki rozwiązywania problemu i jest zawsze merytorycznie przygotowana do spotkania. Ale co najważniejsze, pani Magda oprócz tego jest po prostu fantastyczną kobietą o ogromnej empatii, wrażliwości i otwartości na drugiego człowieka, od której bije wewnętrzne ciepło (...)
Agnieszka
(...) Dopiero Pani Magda jako jedyna sprawiła, że na terapii mogę się całkowicie otworzyć, nie muszę niczego udawać ani ukrywać. Wreszcie dopiero Pani Magda w odróżnieniu od innych psychoterapeutów jest osobą naprawdę autentyczną, szczerą, bardzo empatyczną, wrażliwą i wreszcie bardzo rzetelną i profesjonalną.
Tomasz
Pani Magdalena bardzo pomogła mi ogarnąć swoje życie, poukładać emocje i pomóc zmienić sposób patrzenia na wiele osobistych spraw. Nauczyła mnie radzić sobie z negatywnymi myślami i oceną otaczającej mnie rzeczywistości. Pracowałyśmy także efektywnie nad moją samooceną. Polecam!
Karolina
Najczęściej zadawane pytania
Jak się przygotować do pierwszej wizyty u psychoterapeuty?
Zdajemy sobie sprawę z tego, że pierwsze spotkanie z psychoterapeutą może wzbudzać stres i niepewność. Przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się podczas pierwszej rozmowy komfortowo i swobodnie.
1. Zdefiniuj swoje cele i oczekiwania
Przed wizytą zastanów się, dlaczego szukasz pomocy psychoterapeuty i co chcesz osiągnąć poprzez terapię. Określenie swoich celów i oczekiwań pomoże Ci skoncentrować się na potrzebach, które chcesz przedyskutować z terapeutą.
2. Przygotuj listę pytań i obaw
Zastanów się nad pytaniami, które chcesz zadać, lub opisz obawy, które chcesz poruszyć podczas pierwszej wizyty. Możesz zastanowić się na temat tego, jak będzie wyglądać proces terapii, jakie techniki zostaną zastosowane przez terapeutę lub też pomyśleć o tym, co powinno się znaleźć w planie działania na przyszłość.
3. Postaw na stuprocentową szczerość
Podczas pierwszej wizyty ważne jest, aby sposób szczery i otwarty odpowiadać na pytaniaerapeuty. Nie wahaj się mówić o swoich uczuciach, myślach i doświadczeniach. Im bardziej szczegółowo opowiesz o swojej sytuacji, tym łatwiej będzie terapeucie zrozumieć Twoje potrzeby i zaoferować odpowiednią pomoc.
4. Zaangażuj się we współpracę
Terapia to proces, który wymaga zaangażowania z obu stron. Przygotuj się na otwarte rozmowy i przejrzystą współpracę z terapeutą. Pamiętaj, że terapeuta jest po to, aby Ci pomóc – nie krępuj się dzielić swoimi myślami i emocjami.
5. Przyjdź na spotkanie z otwartym umysłem
Otwórz się na nowe doświadczenia i podejścia. Terapia może wymagać zmiany perspektywy lub podejścia do pewnych sytuacji. Przygotuj się na eksplorację różnych możliwości i technik, które mogą pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów.
6. Przygotuj się na kontynuację terapii
Pierwsza wizyta to początek Twojej terapeutycznej podróży. Weź pod uwagę kontynuację terapii i zaangażowanie się w dalszy proces leczenia. Terapia może wymagać czasu i wysiłku, ale może również przynieść wiele korzyści i pozytywnych zmian w Twoim życiu.
Jak długo trwa terapia?
W zależności od problemu i założonych celów jest to okres między pół roku a dwa lata. W każdym momencie pacjent może przerwać lub zakończyć proces terapeutyczny.
Co jest najważniejsze podczas pierwszej wizyty?
Przygotowanie się na pierwszą wizytę z psychoterapeutą może pomóc Ci poczuć się bardziej pewnie i skoncentrować na celach, które chcesz osiągnąć poprzez terapię. Pamiętaj, że terapeuta jest tam po to, aby Ci pomóc, więc nie wahaj się dzielić swoimi myślami i uczuciami. Postaw na otwartość na nowe doświadczenia i okaż swoją gotowość do współpracy w celu osiągnięcia pozytywnych zmian w swoim życiu.
Jeśli masz dodatkowe pytania związane z pierwszą wizytą, nie krępuj się skontaktować z nami. Odpowiemy na każde z nich, ponieważ jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci rozwiać wszystkie wątpliwości związane z terapią i jej procesem.